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运动减肥的时候要注意什么

健康咨询描述：这几天我感觉我自己又胖了不少啊，因为总是喜欢吃冰激凌之类的高热量食物的原因吧，这几天都忍着不吃，可是小肚子还是鼓鼓的穿衣服也不好看，想通过运动的方式减肥想得到怎样的帮助：请问运动减肥的时候要注意什么呢

提问时间：2021-10-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，运动减肥要注意。1运动减肥贵在坚持。要有持之以恒的心态和精神。2运动前后一杯水。早晨或者傍晚运动前，先喝一杯白开水。
3运动要有规律性。希望你能早日减肥成功，毕业后能找到自己满意的好工作。

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