缓解焦虑症的方法

病情分析：你好，你这种情况如果情绪严重影响正常生活的话，最好是尽快到医院检查，有可能这是精神问题。指导意见：建议您最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水的，平常尽量保持心情舒畅的，如果睡眠不足的话，可以配合朱砂安神丸和艾司唑仑，实在不行的话，最好还是尽快检查到精神科或者精神病医院检查。