多进食芹菜、韭菜、橡胶等含纤维和果胶丰富的蔬菜水果,增加膳食纤维摄取量,进食规律,饮水充足。养成定时排便习惯,适当的运动有助于排便功能的改善。
少吃粗纤维食物,忌食生蔬菜、水果,可制成菜水、菜泥、果汁、果泥等食用。慎吃海鲜,忌刺激性食物,忌吃多油食品及油炸食品,烹调各种菜肴应尽量少油,并经常采用蒸、煮、焖、氽、炖、水滑等方法。
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