17岁才165厘米怎么才能长高

17岁要想长高，必须要制定合理的计划。要适当补充钙元素，要保持营养的均衡，要多食用一些新鲜的水果蔬菜。运动计划运动，每天30-60分钟，虽然运动能够加速骨组织生长，促进长高。

但是运动时间不宜过长，过长对于身体来说也是一种负担。运动类型可以选择拉伸型跳跃的运动，多摸高、打篮球、游泳，慢跑等。

睡眠计划，睡眠时间以每天7-8个小时。