问患者提问

是不是得了抑郁证

我今年26岁了。工作以后一直特别努力，因为小时候家庭条件不好，想通过努力工作来改变生活。但是工作一年后。我突然觉得一点也不开心。而且生活上总是有那么多的不如意。心里觉得闷闷的。老是想对身边的人发火。下班了就爱胡思乱想。心里很乱很乱。想得到怎样的帮助：请问我最近总是觉得闷闷不乐，心情也不好，老想发火，是不是得了抑郁症？

提问时间：2022-01-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好！别担心，可能你只是觉得压力大了，或者一些事情留在心里放不开。试着放松自己，别老考虑难以解决的问题。多和人聊天，从身边的人做起。
扩大到朋友、同学、同事之间。直到轻松接触社会各种各样的人士，达到广交朋友，轻松工作的目的。（日常尽量抽空锻炼身体，参与文娱活动）别担心，不是抑郁症，完全能解决的。
相信自己。以上是对“是不是得了抑郁证”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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