中老年人怎么吃叶酸

中老年人吃叶酸一般需要晨起后服用。中老年人如果叶酸缺乏不是很多，可以通过食物补充，多吃含有叶酸的蔬菜，如红苋菜、菠菜、芦笋等。

如果叶酸缺乏严重的中老年人，可以在医生指导下晨起后服用叶酸。中老年人补充叶酸有一定的好处，可以预防心脑血管疾病的发生，保护神经功能，预防巨幼细胞性贫血，预防老年痴呆等。

对本品或及其成分过敏者禁用，请在专科医生指导下使用药物。