保持心情舒畅,减轻压力,按时休息,要有充足的睡眠,要有自信,适当运动锻炼身体,增强体质,应合理调配有温肾壮阳作用的药膳,以保证肾精的充满,可多食用壮阳益精类食品,如韭菜,核桃,蜂蜜,蜂王浆。
改正习惯后观察一段时间看看效果如何,必要时去正规医院检查是否有器质性病变。
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