我十六七岁最近脊椎痛是什么病

我是十六七岁高中生，星期六的时候待在电脑前保持一个姿势两三小时没动，然后就觉得连接肩膀和脖子那块大骨头很痛。脖子感觉很僵，低头就会感觉低血糖、想吐，抬头就感觉那块骨头压力很大。昨天是抬头不能抬太久（平视）今天是不能低久。我尝试过多活动，但是好像那块骨头更痛了想得到的帮助：请问这是颈椎病还是落枕，因为我是学生所以时常低头、抬头保持一个姿势很久，在就诊前在家可以采取怎样的措施缓解。需要到医院拍