你好，睡眠不足或者劳累、用眼过度造成眼部的疲劳，都可以造成你现在的情况，要注意平时多参加户外锻炼，增强自身的抵抗力，多吃蔬果和动物肝脏可以明目。
要保持充足的睡眠才可。建议也可到正规医院眼科进行系统的检查和诊断，明确诊断后系统治疗，希望能帮助你！
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