拉稀要多吃些什么东西好

多吃流食，如牛奶、菜汁、果汁、蛋汤、软面、稀粥等水分丰富的食物，以补充腹泻时损失的大量水分。添加含维生素B、C丰富的水果和蔬菜，比如西红柿、茄子、黄瓜、柑橘等，这些食物不仅能补充维生素，还具有止泻的作用。

另外，吃些鸡蛋羹也不错，它对于胃肠黏膜有着很好的治疗作用。