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上夜班对肠胃有影响吗？

11自从上夜班后吃了东西不到半小时就会肚子疼还会拉肚子2以前肠胃也不是很好，但上述情况不会发生得那么频繁自从上夜班后吃了东西不到半小时就会肚子疼还会拉肚子

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

熬夜时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等指导意见上夜班的人要加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效，还得加强锻炼身体

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