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给孩子吃菠菜真的能补铁吗？

我家孩子检查微量元素有点缺铁，听说菠菜补铁，可是我在网上查资料又说菠菜含铁是种误导，说是小数点点错的，真的假的啊，到底吃菠菜能不能补铁啊？

提问时间：2020-01-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

菠菜含有铁、钙、磷、维生素C、胡萝卜素、蛋白质等。指导意见孩子缺铁可以多吃菠菜。100克菠菜中含有2,5毫克铁。

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