问患者提问

那些食物含有碳水化合物

我最近在健身，教练让我多补充一些碳水化合物，我想咨询那些食物含有碳水化合物？

提问时间：2020-04-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

含有碳水化合物的食物有，米饭、馒头、面条、地瓜、马铃薯、水稻、西瓜、燕麦、胡萝卜、玉米、香蕉，适量的补充碳水化合物对身体有很大的好处，过多摄取含有碳水化合物的食物会严重发胖。

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