什么食物助消化

您好，多喝水和散散步有利于帮助消化指导意见此外下列食物亦可帮助消化。

1、菠萝，菠萝含有能分解蛋白质及帮助消化的酵素，并含有大量的维他命C。一片菠萝约含有24毫克维他命C，为每日需求量的40%，饮一杯菠萝汁已足够提供一日所需的维他命C。

2、山楂水，将新鲜山楂洗净拍扁，用热水冲饮，有利尿、消滞除腻等功效