双项情感障碍的症状有什么

双相情感障碍，表现为情绪起伏不定，交替出现抑郁和躁狂现象，是重度的精神疾病。你的情形，更像是有些焦虑和郁闷情绪。

不知这样的情形出现多久了？是否最近发生了什么生活和情感变化？情绪的积聚和压抑，如果没有得到及时的觉察和疏导，可能转化为心理症结或各种躯体反应。

你可以试着识别和表达自己的内心感受，寻求周围的人际帮助和情感支持；适当的户外活动，兴趣爱好，都会有助于改善身心状态。