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我请教腰椎间盘突出能跳广场舞

腰椎间盘突出好转，我就跳广场舞，连续跳二年，今年突然感觉上楼时两个潦盖用不上劲，是为什么，请教。广场舞不能我就跳广场舞吗？跳并没有感觉。曾经的治疗情况和效果：推拿，想得到怎样的帮助：我就想跳广场舞，请问能跳吗？还要怎样冶疗，

提问时间：2021-09-29

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

病情分析：你好！你有腰椎间盘突出，最好不要跳广场舞，因为跳广场舞，运动量比较大，站立太久易加重。指导意见：建议：
1.可选择步行，而且在空旷的地方倒着走，比较好。
2.可以做一些有助于强壮腰背肌的锻炼：如俯卧双手、双腿向上如飞燕，每天重复7-8次。

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