指导意见：你好，适量补充锌是可以起到置换，排铅的作用。可以吃花生。也可以适应吃一些海产品都有效果的。你要是只吃花生也行，花生补锌效果就最好的。
以上是对“在网上查查吃什么补锌，排铅”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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