三周前有过高危之后一直低烧发热，极度恐艾

三周前有过一次高危，带套了，因为当时硬度不够，已经射套里了，之后又抽了几十下，我也不知道到底脱落没，是朋友叫我停下的，我很害怕和朋友有体液接触。之后的日子里一直在恐艾，心情低落紧张，压抑，焦虑。腋下体温一直在37度以上，早上刚起来也是37度，最高的一次是37.5度。恐艾之前体温也就36.5左右。在高危后的第18天在地级市疾控做了hiv检测、第19天来北京地坛医院和佑安医院检测了hiv，均为阴性，地坛医院检测结果是hiv抗体0.05、参考值是小于0.25.我想问下，这个0.05是不是正常人也是这个数值，还会