赤小豆、芡实、红枣、红豆、菊花、薏米可以一起煮水喝，具有补气、健脾、祛湿、清肝明目的作用，对脾胃不好，体内湿热重，肝火旺的人有治疗作用。
湿气重要少吃辛辣刺激性食物，少吃生冷食物，饮食清淡，少喝酒，少熬夜。
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