你好，据你所述的情况，如果总是感觉腹部发凉的话，多考虑是由于阳气虚弱，四肢末梢循环不畅，供血不足引起的。指导意见建议平时多锻炼身体，晚上睡前可用热水来泡泡脚。
平时多吃鹿茸、肉桂、高丽参、羊肉等食物，平时多按摩。
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