最近吃龙眼吃多了，好像湿热了

日常饮食中很多经常食用的食物都有不错的祛湿功效，湿气重的人不妨多食用。,例如红豆有健脾止泻、利水消肿作用；薏米利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓。

坚持适量运动是保持身体健康的关键，运动不但可以有效的缓解工作和生活压力，还可以通过排汗的方式加速将体内湿气排出。