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钠和运动的问题，专家请进~！急

患者性别:患者年龄:问题描述:请问，有氧运动能加速体内盐（钠）的排除吗?注:敬请专家回答，不懂勿答~!!!谢谢

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：你好，钠可以通过肾排出，也就是尿液，大部分通过尿液，也会随汗液排出，正常情况下只要多喝水就会随尿液排出钠，运动或者中等强度劳动4小时出汗也可排出。
有氧运动要达到出汗才可以帮助钠排出。

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