我怎么总是是胖啊

病情分析：减肥的方法一般就是饮食调理和适当运动，如果是有水肿痰湿之类，可以中医辨证治疗下指导意见：腰粗可以用腹式呼吸，可刺激肠胃蠕动，促进宿便的排出，加速腹部脂肪燃烧　用鼻子慢而沉的吸气，感觉腹部慢慢隆起，停住呼吸几秒钟后，再慢慢由口呼气，感觉腹部凹陷，每分钟做5-6次即可。

呼吸时记得把注意力集中在腹部起伏上。