有时候会突然一阵跟死了一样，非常害怕，觉得要失控的

问题分析：你的情况看，有可能是植物神经紊乱或神经官能症，常见的为神经官能症，常出现了人体的心慌，胸闷，胸痛，呼吸困难，出汗多，紧张，焦虑等，本病的发生与精神受到不良刺激有很大关系的。

意见建议：需适当用些调节神经的药物治疗，如谷维素片，阿米替林片等治疗，如果严重需去医院的神经内科就诊，积极的治疗。