病情分析：您的情况主要还是不良的饮食和生活习惯引起的。指导意见：治疗主要还是在于调养，平时要注意避免受凉，控制情绪，加强锻炼。
注意饮食卫生，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品，还要加强锻炼，以强腰壮肾，增强体质。
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