怎么样医治经常便秘？

你好，根据你的描述。考虑你有便秘的情况，建议多喝水，每天喝水保证在两千毫升以上，每晚睡前及清晨可喝蜂蜜水及配合下腹部顺时针按摩，15到20分钟，可促进排便。

日常加强饮食调节，多吃新鲜蔬菜水果，忌食辛辣刺激性油腻油炸食物。如香蕉，苹果等。必要的时候可采取开塞露通便。积极参加体育锻炼，促进胃肠蠕动。