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对于减肥是有氧运动好呢还是无氧运动好？具

对于减肥是有氧运动好呢还是无氧运动好？具体做什么运动好？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导：根据您的描述，减肥应该注意饮食和运动调节，运动建议进行有氧运动，比如登山，游泳等，避免进食油腻刺激食物多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入。

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