成人孕后便秘益生菌哪种好

你好，益生菌对于治疗宝宝便秘有效果，但是大人口服效果不大。孕期便秘多数是因为膨大的子宫压迫直肠和妊娠期体内激素的改变,使肠蠕动降低,这是造成孕妇便秘的主要原因。便秘是需要慢慢调理的：

1.要养成大便的卫生习惯，每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所，只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯；

2.平时要多吃含纤维素的蔬菜和新鲜水果，可以喝蜂蜜水、大枣、芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用；

3.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动。如果症状严重就用开塞露。祝好孕。