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失眠睡不了整个人都无力累没精神

健康咨询描述：一睡觉就会发梦，睡都睡不了，天天觉得整个人无力好累，整个人都没精神，现在睡都睡不了，一睡着就会发梦。然后就睡不了

提问时间：2022-05-13

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：失眠的原因多种多样，像您这个年纪失眠多是由于精神压力，生活作息等因素。指导意见：建议您睡前可以听点轻音乐，泡脚，可以喝点热牛奶帮助入眠，白天尽量多去户外活动，有压力要自己派遣，多找朋友沟通交流，如果症状实在严重，建议您去医院就诊。

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