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体质差要改善睡眠和运动吗？

我的孩子体质差很多的时候都是比较的容易患上感冒的症状，有的时候都是一病就会好长的一段时间，我的同事说他的孩子原先也是这样然后通过运动和改善睡眠质量就好了。想得到怎样的帮助：体质差要保证睡眠和运动吗？

提问时间：2021-08-01

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，
1,运动.你体质差,要坚持运动,但是也要注意运动的适量,不要跟别人比,体质差就不要搞太激烈的运动,也不要太长时间,感觉出汗觉得很舒服就ok了.
2,睡眠,保证睡眠是很重要的

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