问问，我胰岛素高，吃什么蔬菜水果饭好？

病情分析： 你好 ！高胰岛素血症，过多的胰岛素导致胰岛素与角质细胞及成纤细胞上的胰岛素样生长因子接受器结合，而导致皮肤增生。

而高胰岛素血症则是因肥胖引起胰岛素阻抗，而形成的代偿性胰岛素增加。意见建议：胰岛素血症是冠心病、高血压、高血脂、Ⅱ型糖尿病、 肥胖、脑卒中等共同的发病基础。

体力活动可增加组织对胰岛素的敏感性，降低体重，改善代谢，减轻胰岛素抵抗，使高胰岛素血症缓解，降低心血管并发症。饮食要多样化，以保持营养平衡，避免营养过剩。