掉头发是怎么回事？

首先不必惊慌，掉头发原因很多，压力过大；睡眠时间不足，睡眠质量差；长时间的电脑辐射；饮食不规律，营养不足；洗发水不适当等都可以引起掉头发，首先要解除思想负担，保持思想开朗，劳逸结合；

注意合理的营养；补充铁质，经常脱发的人体内常缺铁，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾等；补充植物蛋白，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品；

多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果；少吃刺激性食物；加强体育锻炼；科学护发十分重要，头发应经常梳理，避免用碱性强的肥皂洗头,如果严重，试试用中医调理调理。

以上是对“掉头发是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！