运动瘦身效果好不好？

减肥，要减掉体内的脂肪，维持正常的体重，最有效且最安全的做法就是运动和饮食控制的合理结合。目前所有的权威指南都认为，对于普通人的减肥，运动和饮食调节才是安全健康的不二选择。

目前减肥药市场非常混乱，很多减肥药不但没有减肥效果，还可能给身体带来极大的副作用如果你想瘦身减肥，建议你不要对药物减肥抱有不切实际的幻想，如果想要瘦身，建议你尝试运动的方式，循序渐进地以健康为目的而减肥。

进行规律的有氧运动，比如跑步、游泳、打球都可以。同时还要适当的控制饮食，才能有效。以上是对“运动瘦身效果好不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！