问题分析：你好 腰椎间盘突出症是因椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现的一种综合征，是腰腿痛最常见的原因之一。
意见建议：日常生活中要避免弯腰弓背等不良姿势，避免剧烈的体育运动。建议去正规医院检查及时治疗
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