争强体质吃哪种氨基酸好

平时要合理膳食，不要挑食，偏食，避免营养不良，补充足够的蛋白质，氨基酸，维生素等，保证维生素C，维生素A的补充，维生素C可以使肌体变得紧密从而可以抵御外邪，维生素A也可以增加机体免疫力的，平时要加强锻炼。

各种红肉，白肉，奶蛋，豆制品最终代谢氨基酸被人体吸收。以上是对“争强体质吃哪种氨基酸好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！