根据你的描述考虑是神经性头疼，与个人的身心状态有关，容易反复并且恢复较慢。除了就医治疗缓解外，关键在于自己的调整。
饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，处理好日常的问题，养成量的话习惯，促进恢复正常。
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