您好，根据您描述的情况，男人40岁以后性能力逐渐下降，你要不熬夜，不喝酒，不吸烟，不吃刺激的食物，不长期久坐，长期久蹲，多吃些蔬菜水果，多吃含锌的食物。
以上是对“男人40岁后，如何提性功能”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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