病情分析： 根据您的描述，存在上述症状不排除缺钙或者肾阴虚的，建议你到医院做一个微量元素的检查，需要积极对症治疗的。
意见建议：再就是虾皮、海带一类的都可以，如果肾阴虚服用六味地黄丸对症治疗,生活中多吃一些补肾食品如 枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻等。
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