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患者提问

长大了脾气却越来越不好,容易急躁发火!

我的脾气越来越暴躁了,别人说什么都容易急,同样一件事情别人就不觉得生气,但我就觉得特别气,如果不发出来还觉得心理憋的难受,而且心理总是觉得烦躁,无缘无故的!有两年的时间了!我也知道这样不好,我也很努力的想改可就是改不了,我该怎么调节自己呢?我都怕自己找不到男朋友了,很害怕!
提问时间:2020-09-23
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    事情发展不是我们可以控制的,但是我们可以乐观的去对待,保持开朗的心情去处理发生的事情。男朋友没有你不用着急,我也没有而且我还比你大几岁呢。

    换个角度看自己,你的心情会好很多的。谋事在人,成事在天。即使没有达到你所要的结果,会很无奈但无悔,很痛心不会痛苦。

    还会磨练自己的心理承受力。

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