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产后45天想瘦身，选择怎样的运动呢

产后45天，想瘦身，由于是母乳喂养，不想节食！应该选择什么样的运动？谢谢母乳喂养，减肥

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

先从一般的体力活动，比如照顾孩子、家务、室内外散步开始，慢慢延长走路时间，产后3个月可以考虑慢跑、快走等正式运动。
当然，还要看体重下降情况。

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