孕妇什么时候补钙好？

您好，由于人体不能制造钙,所以需要通过从饮食当中和药物当中来摄取,如果饮食中能摄取足够的钙,则不需要补充,如果饮食当中摄取的不够,并且出现了明显的缺钙症状,则需要通过药物来补充钙剂.怀孕初期人体所需的钙大概在每天800毫克左右'，除了从食物中摄取外,需要每天额外补充200～300毫克的钙剂。

补钙最迟不要超过怀孕20周，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。建议你最好是就用那孕妇钙喝，平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收