五千米长跑应注意哪些问题

病情分析：5000米属于长跑项目，对耐力要求比较严格。战术的运用对能否正常发挥有至关重要的影响，如果战术运用不得当，会影响成绩，也有损身体。

一般来说，运动员在比赛之前要先做热身运动，在比赛的过程中注意调整呼吸。指导意见：建议生活质量提高比如吃牛肉，喝参茶，跑1500米，每天加100米，强调速度，注重放松。