左手腕桡骨骨折功能受限

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：左手腕桡骨骨折 当时保守治疗了一个半月 拆了石膏后的第7天 复查发现错位了 必须动手术。 现在由于我当时1个半月的静止没有运动 导致现在功能受限  手掌不能上翻 手背只能弯曲一点  要如何锻炼才能恢复好， 我今年18岁。