你好，你的症状有点过度焦虑，植物神经功能紊乱的表现。建议你服用中成药丹栀逍遥丸调理一下，具有滋阴降火，疏肝解郁的作用，平时不要吃辣的食物,多喝水,加点菊花和枸杞子具有滋阴降火的作用.可以喝点玫瑰花茶，疏肝降火。
平时多喝百合粥，可以滋阴安神。
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