北京广安门中医院

你好，运动与药物相结合，我也是神经性失眠，还有轻微身价衰弱，这样的人，每天要给自己保障一种运动，像散步啊，之类的，不能太累，晚上最好在9点到10点入睡，哪怕躺在床上也好，也不要看电视玩手机耍电脑，放松身体，轻松神经，关掉你身边所有的影响睡觉质量 的东西，哪怕睡不着，也要躺下来酝酿，虽然这样很漫长，但是效果真的会有，如果情节不重就在睡前半小时喝一瓶安神补脑液以上是对“北京广安门中医院”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！