经常发生失眠，是由长期的精神压力、过度的脑疲劳等引起的。我们需要去睡眠诊所做一些详细的睡眠方式测试。检查后，可以用一些药来帮助治疗，帮助改善症状。
要养成按时睡觉的习惯，也可进行适当的运动，让身体保持在一个放松状态。
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