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失眠多梦俩腿感觉酸疼

白天也没有感觉哪里不舒服,就是俩腿有点酸疼,到了晚上睡觉的时候大脑就不听使唤了,迷迷糊糊的开始一梦接着一梦的想得到的帮助:请问医生我这是怎么了,怎样才能快速缓解?谢谢
提问时间:2022-09-03
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    病情分析:负析生活中是否体力劳动过多,生活压力过大,使你产生了两腿酸痛的情况。如果不放心,建议你到医院接受检查,排除器质性病变引起的躯体不适,如有必要,及时接受治疗。

    指导意见:建议你正常的生活作息,合理饮食,加强营养,多吃一些水果蔬菜。经常到户外散散步,和参加一些娱乐健身活动,放松身心愉悦心情,缓解心理压力。

    在睡前洗个热水澡,做一些头部和脚部的按摩,听一些放松身心的催眠音乐,放松身心,有助于改善睡眠。希望你以积极乐观的心态去面对生活,对自己充满信心,积极的配合治疗。

    祝你早日恢复健康!

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