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最近不知道怎么了，老是失眠，想睡也睡不着

最近不知道怎么了，老是失眠，想睡也睡不着，有什么好的办法，帮忙恢复下睡眠

提问时间：2020-07-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你应该是植物神经功能紊乱了，可以喝点安神补脑液，调整好自己的作息时间，不要熬夜。,调整好自己的心态，和朋友聊聊天谈谈心放松放松心情，睡前喝杯牛奶，睡觉以前尽量的不要吃东西和看激情的电视剧。

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