脱发的时候需要怎么做才可以

防止脱发，首先不能熬夜，要保证充足的睡眠。经常洗头，每周3到5次，脂溢性脱发的人可以每天洗一次。洗发水的选择要慎重，可以选择防脱发的洗发水，或者弱酸性的洗发水，不能用肥皂或者碱性大的洗发水。

按摩头部。多吃新鲜水果，补充身体和皮肤需要的各种维生素，少吃辛辣刺激性食物，忌烟酒。防止头皮在太阳下长时间暴晒。