每天下午都想睡觉怎么办

你尽量下午把时间安排得充足一些，闲暇时间用来考虑睡觉的问题，把所有的睡眠时间都留到晚上。平时要养成好习惯，保证规律的作息时间，做到劳逸结合；

睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可喝小米粥，多吃核桃、苹果和橘子；

睡前可喝一杯牛奶助睡眠。